辽宁日报讯：继女子53公斤级选手黎雅君三次挺举失败之后，中国举重队在男子62公斤级的较量中也砸锅了。据谌利军本人赛后回忆：“当时两条腿硬得像石头一样，根本做不了动作，我从没遇到过这种情况。”

谌利军为什么会抽筋？“这有很多种可能，比如说运动员精神紧张、准备活动没有做好，或者临场状态不好，开把重量要高了等。”沈阳体育学院社会体育学院健身运动教研室副教授黄锡祥说，“不过，减体重就算不是唯一的原因，应该也是其中的一个重要因素。”2004年雅典奥运会女子48公斤级银牌得主李卓也表达了类似的观点：“如果体重减得过猛，运动员就会脱水，这会大大增加抽筋的概率。”

“减体重这事，我是亲身经历过的。”李卓说，举重运动员减体重有三宝：节食、控制水、蒸桑拿。“哪个最痛苦？哪个都痛苦，尤其是小级别运动员，减重太痛苦了。”李卓说，“当年我在辽宁队和丁美媛住一个屋，一起到食堂吃饭，她是大级别，需要增重，我跟她正好相反，啥都不敢吃。我俩总开玩笑，说我们匀乎匀乎就好了。”

但是，体重减得太多也不行。“小级别运动员减重，一般在3公斤上下，如果减多了，体力肯定会受影响，那就得不偿失了。”李卓说。

正因如此，小级别举重运动员对于体重的控制非常严苛。“以我自己为例，平时根本不能碰高热量的食物。等到了大赛前一个月，就要少吃主食，多吃海鲜类食物，以保证营养。等到了比赛前几天，饭量又得减半，但这个时候，营养品必须顶上。到了比赛前一天，就要蒸半个小时桑拿。这样，比赛当天中午称重时，一般是47.9公斤多一点，刚好合格。”李卓表示，运动员其实非常不容易，无论是谌利军还是黎雅君，以这种方式结束奥运之旅，恐怕要很长时间才能从阴影中走出来。返回搜狐，查看更多