田径比赛作为奥林匹克运动会的重要组成部分，其中的跳远项目因其对力量、技巧和速度的极致要求而备受瞩目。本文将详细介绍跳远比赛的规则，帮助体育爱好者和运动员更好地理解这项运动的精髓。

一、比赛场地与设备

跳远比赛需要在专门的田径场地上进行，主要设备包括起跳板、沙坑和测量设备。起跳板通常设置在距离沙坑1.22米的地方，宽度为20厘米，长度为1.22米。沙坑的长度至少为7米，宽度为2.75米至3米，深度至少为0.5米，以确保运动员的安全。

二、比赛流程

跳远比赛通常分为预赛和决赛两个阶段。预赛中，所有参赛选手进行三跳，取最好成绩排名，前8名进入决赛。决赛阶段，选手同样进行三跳，最终根据最好成绩决定名次。如果出现成绩相同的情况，将依据第二好成绩决定排名。

三、起跳规则

选手必须从起跳板后起跳，不得踩线或越线，否则将被判为犯规。起跳时，选手可以采用任何姿势，但必须在起跳板后完成最后一次助跑。助跑过程中，选手可以使用任何助跑方式，但不得在起跳板前停留。

四、落地与成绩测量

选手在沙坑内落地后，成绩将从起跳板的前端测量到运动员身体任何部分在沙坑中的最近接触点。如果选手在落地时触碰到沙坑外的地面，将被视为无效跳远。成绩测量需精确到厘米，并在跳远后立即由裁判员宣布。

五、注意事项

比赛中，选手必须遵守所有规则，包括起跳、落地和助跑的相关规定。任何违反规则的行为将被判定为犯规，成绩无效。此外，选手在比赛前应做好充分的热身准备，以避免受伤。

田径跳远不仅考验运动员的爆发力和技术，更是一场心理与体能的较量。希望本文的介绍能帮助大家更深入地了解这项运动，为观看比赛或参与训练提供有益的参考。